Brengen medewerkers of cursisten lange dagen zittend achter een scherm door, met stijve schouders, nekpijn of vermoeidheid tot gevolg? Langdurig zitten beïnvloedt niet alleen het lichaam, maar ook mentaal welzijn, concentratie en slaap. Veel klachten zijn te voorkomen via bewustwording, kleine gedragsaanpassingen en een betere werkhouding. In deze interactieve workshop leren deelnemers hun zitgedrag herkennen, begrijpen en verbeteren. We benaderen zitten vanuit drie invalshoeken: ergonomisch (houding en spieren), metabool (stofwisseling en energie) en cognitief (focus en welzijn). Deelnemers krijgen praktische tips en oefeningen die hun fysieke en mentale gezondheid, energie en productiviteit duurzaam versterken.