/ Terug naar overzicht
Filip is physical coach en Intermittent Living coach Kpni. Hij heeft 18 jaar ervaring als Personal trainer. In zowel binnen- als buitenland geeft hij voor verschillende organisaties workshops en opleidingen. In zijn werk gaat hij altijd op zoek naar vernieuwing om mensen nog optimaler te helpen in hun zoektocht naar een gezond en evenwichtig leven, met beweging als centrale motor.
Darwin Brengen medewerkers of cursisten lange dagen zittend achter een scherm door, met stijve schouders, nekpijn of vermoeidheid tot gevolg? Langdurig zitten beïnvloedt niet alleen het lichaam, maar ook mentaal welzijn, concentratie en slaap. Veel klachten zijn te voorkomen via bewustwording, kleine gedragsaanpassingen en een betere werkhouding. In deze interactieve workshop leren deelnemers hun zitgedrag herkennen, begrijpen en verbeteren. We benaderen zitten vanuit drie invalshoeken: ergonomisch (houding en spieren), metabool (stofwisseling en energie) en cognitief (focus en welzijn). Deelnemers krijgen praktische tips en oefeningen die hun fysieke en mentale gezondheid, energie en productiviteit duurzaam versterken.