Congresthema ‘Welzijn’: Bemeester uw stress

Een frisse kijk op de werkdag

Op het congres nemen we, net zoals daarbuiten, het (mentale) welzijn van de advocaat even serieus als de juridische actualiteit. Tijdens zowel lezingen als workshops ontdekt u hoe kleine keuzes in beweging, afwisseling en focus een verrassend grote invloed hebben op energie en concentratie. Geen sportkledij of stopwatch, wel ideeën die blijven hangen en tips om mee te nemen van de ene afspraak naar de andere.

Recht(op) energie

We zitten veel langer en vaker dan we zelf beseffen. In de sessie ‘Te lang zitten en staan… het nieuwe roken? Bewegen naar meer energie en focus’ pleiten sprekers Filip Debast en Bruno Janssens voor kleine veranderingen die hopelijk nieuwe gewoonten zullen worden.

In deze verrassende en interactieve workshop krijgt u meer inzicht in uw dagelijkse kantoorhoudingen en in de heilzame effecten die kort en tussendoor bewegen heeft. Verwacht alvast de benen te leren strekken, ook tijdens een vergadering, en beweging te leren integreren in de werkdag. Dit zonder doemverhalen of strakke trainingsschema’s, wél met herkenbare en verrassend eenvoudige tips om dagelijks meer te bewegen!

Filip Debast is physical coach en Intermittent Living-coach en heeft 18 jaar ervaring als personal trainer en workshopgever. Bruno Janssens is osteopaat en Intermittent Living-expert met 30 jaar ervaring in het vak.

Kalmte kan u redden

Binnen de werkdag is er vaak geen tijd om tussendoor even te rusten of een frisse neus te halen. Deadlines volgen elkaar snel op en vergen vaak opperste concentratie. Hoe bewaart u uw rust in een werkdag die soms aanvoelt als een tsunami? Welke kleine ingrepen kunnen u helpen om het overzicht te bewaren? Inschrijven voor de sessie ‘Focus is het nieuwe goud’ is alvast een goed begin.

Spreker Steve Daponte is een veelgevraagd keynote speaker en trainer bij Better Minds. Zijn aanpak combineert wetenschappelijke inzichten met ruime praktijkervaring, de uitgelezen manier om deze challenge aan te vatten.

Winnaars hebben een plan

Oud-veldrijder Sven Nys kent als geen ander de uitdagingen van koerswijzigingen. Advocaten staan soms ook voor grote keuzes: doorvaren of bijsturen? Hoe pakt u verandering aan? Hoe maakt een topsporter de analyse van eigen noden en drijfveren? Met praktische tips wordt de dreiging van een radicale breuk een duurzame koerswijziging. Deze topspreker het congres horen afsluiten is een niet te missen afspraak!

Kleine aanpassingen, grote verandering

Het congres benadrukt het belang van mentaal en fysiek welzijn voor advocaten, naast de juridische actualiteit. Via praktische sessies leren deelnemers hoe kleine aanpassingen in beweging, focus en mindset hun energie, rust en effectiviteit tijdens de werkdag duurzaam kunnen verbeteren. Laat u inspireren, investeer in uzelf en ontdek hoe u met hernieuwde energie en een helder plan het verschil maakt – voor uw cliënten én voor uzelf.